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拳擊器械怎么選?有什么技巧嗎?

時(shí)間: 2021-09-21 22:36
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  練習(xí)拳擊裝備不能少,接下來(lái)小編就給大家介紹一下拳擊用到的一些裝備。

  >>>繃帶<<<

  繃帶雖然是一件非常小的物件,但是帶給我們的保護(hù)確實(shí)非常重要的,勾拳,擺拳這種發(fā)力點(diǎn)錯(cuò)誤就會(huì)傷到大拇指,以及小拇指的拳,如果帶上繃帶,就會(huì)很大程度減少的受到的傷害與疼痛。

  繃帶分為兩種,一種是有彈性的,一種是沒彈性的布繃帶。

  1.有彈性的綁的舒服,但是防護(hù)性不好。

  2.沒有彈性的綁不舒服,但是防護(hù)性要好。

  這兩種很好選擇,如果是初學(xué)者,拳不重,可以綁有彈性的。

  對(duì)于拳重,需要發(fā)力的,就推薦沒有彈性的布繃帶。

  總結(jié):對(duì)于繃帶的要求不多,只要長(zhǎng)度在3米左右,不要太長(zhǎng)不必要太短就行,最好選購(gòu)沒有彈性或者彈性不大的種類。

  >>>護(hù)齒<<<

  護(hù)齒是保護(hù)牙齒與舌頭的。既然是進(jìn)入口腔的東西,衛(wèi)生肯定是要保證,所以護(hù)齒千萬(wàn)不能買差的,有異味或者表面毛糙的就不要選購(gòu)啦。

  護(hù)齒也分兩種

  1.半護(hù)形,咬在上顎的護(hù)齒。

  2.全護(hù)形,上下兩層的護(hù)齒。

  這里偏推薦半護(hù)齒,全護(hù)齒帶的很難受,雖然能保護(hù)下顎的牙齒,但是效果并不明顯,而且上下是連在一起的,只有中間的一個(gè)小孔用于呼吸。而且防護(hù)性也沒有好過(guò)半護(hù)形太多,畢竟全護(hù)形的更使用散打和自由搏斗。

  注意:在燙護(hù)齒的時(shí)候,用100度的熱水更好,就是剛燒開的,如果是保溫的就不怎么樣了,燙軟了放在嘴里咬后用手指按壓按壓牙齦四周會(huì)讓以后使用時(shí)更貼合更舒服。

  >>>拳擊手套<<<

  拳套是非常重要的器材,選的一副好拳套能用很長(zhǎng)時(shí)間

  首先我們要知道拳套的單位OZ(盎司)

  一般比賽用的拳套是10OZ,沙包手套是5OZ,講究點(diǎn)的還有訓(xùn)練時(shí)候用的16OZ。

  不過(guò)大家不用考慮16OZ的拳套,一是16OZ的拳套比較重,訓(xùn)練時(shí)候很痛苦,還有就是價(jià)格都是比較高的。

  而且,拳套不但分OZ,還分為長(zhǎng)幫和短幫,也就是拳套手腕哪里的長(zhǎng)度。

  1.長(zhǎng)幫非常適合專業(yè)拳手,能對(duì)手腕起到非常好的保護(hù)。

  2.短幫適合業(yè)余,自學(xué),拳不重的拳手。

  (長(zhǎng)幫一般都是系繩的,短幫一般都是魔術(shù)貼)

  注意:好的拳套都不是軟的,如果買了拳套,是軟的,不是那種比較外表結(jié)實(shí),里面比較軟的就不是好拳套。

  >>>拳擊鞋<<<

  “為什么打拳,還要有拳擊鞋?要求這么高?”

  其實(shí)不然,拳鞋的好壞是很重要的,真正的對(duì)拳擊有研究的不會(huì)穿著很厚的鞋底去打拳,因?yàn)樾自胶?,你的步伐,蹬地,啟?dòng)都會(huì)變慢。

  其次,拳擊鞋都是中幫或者長(zhǎng)幫的。不會(huì)有很短幫的拳擊鞋,因?yàn)榇蛉臅r(shí)候都在跳,鞋幫長(zhǎng)可以對(duì)腳腕更好的保護(hù)。

  拳擊鞋能使你在拳臺(tái)上很好地滑行和移動(dòng)。拳擊鞋的高鞋幫能對(duì)踝關(guān)節(jié)起到很好的保護(hù)作用,鞋底的設(shè)計(jì)也能讓你的轉(zhuǎn)動(dòng)變得更靈活。在所有的比賽中,都必須穿拳擊鞋。因?yàn)?,穿拳擊鞋能夠起到防止脛骨骨折,膝部和肌腱受傷的作用。不過(guò)在日常的訓(xùn)練中,穿常規(guī)的運(yùn)動(dòng)鞋就可以了。

  看完這些希望你能對(duì)拳擊器材使用挑選更加了解一點(diǎn)。今天小編只介紹了繃帶,拳套,護(hù)齒,拳擊鞋四個(gè)用具,其實(shí)拳擊用具還有很多。


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